Simma lugnt!

Så badar du trygget och säkert i sommar

Ett dopp i havet eller en insjö tycker många är både uppskattat och uppfriskande. Vi vill tipsa om hur du badar säkert så du får en härlig stund i vattnet.

Tumregler för alla som badar

  • Bada alltid tillsammans med någon.
  • Gå ut från land och simma sedan in eller längs med strandkanten, inte rakt ut.
  • Hoppa eller dyk inte utan att ha kontrollerat att det är riskfritt.
  • Överskatta inte din simförmåga. När simmade du 200 meter senast?
  • Tänk på att det är jobbigare att simma i hav och sjö än i en bassäng.
  • Vågor och strömmar gör det svårare att simma och du blir trött snabbare.

De första doppen är farligast

  • Många drunkningsolyckor sker i början av sommaren då det fortfarande är kallt i vattnet.
  • Om du vill ta ett uppfriskande dopp i kallt vatten – doppa inte huvudet.

Därför ska du inte doppa huvudet

Alla som tagit ett dopp i kallt vatten känner igen hur man kippar efter andan, drar in magen och blir lite stel. Kroppen reagerar på det kalla vattnet och kallt vatten påverkar andningen på ett negativt sätt.

Hjärnan blir överhopad av impulser från huden vilket gör att andningen ökar kraftigt. Det kan till och med leda till att man andas in ofrivilligt även om man har huvudet under vatten. Därför är det extra viktigt att inte doppa huvudet när det är kallt i vattnet, vilket det oftast är på våren. 

Var fjärde svensk har inte simmat 200 meter de senaste tio åren.
Låt gärna barnen ha flytvästen på vid vatten.

Barn kräver full uppmärksamhet

En olycka händer så lätt. För små barn är till och med grunt vatten farligt. Plötsligt ramlar barnet och försvinner under vattenytan och då behöver en vuxen vara precis bredvid och snabbt ingripa. 

Äldre barn klarar sig bättre själva i vatten, särskilt om de kan simma. De kan dock leka lite oförsiktigt ibland. Låt dem inte hoppa från bryggor och hopptorn utan att först ha kontrollerat att det inte finns stenar eller andra föremål under vattenytan.

På med räddningsvästen

Om ditt barn vistas vid bryggor eller djupare vatten kan det gärna ha räddningsväst på sig. Badringar, badmadrasser och andra flytleksaker är just leksaker och till för att användas på grunt vatten.

Barn med flytväst ombord

Flytväst – en billig livförsäkring

Det är viktigt att välja rätt flytutrustning på sjön, både för barn och vuxna.
Läs mer – flytvästar för barn och vuxna

Köp flytväst i Säkerhetsbutiken

Tips & Råd

Vi har samlat ihop tips och goda råd för olika tillfällen i livet. Vi hoppas att det vara till nytta och glädje för dig.

Tips och goda råd