Inför förlossningen

Hur din förlossning kommer att bli, vad du känner då och hur du upplever smärtan är omöjligt att veta i förväg. Det kan kännas skönt att förbereda de saker som faktiskt går att planera. Det kan vara att packa BB-väskan och läsa på om de olika smärtlindringsmetoder som finns.

Packa BB-väskan

Packa väskan i lugn och ro och ställ den i hallen, redo att ryckas med i farten. Plötsligt händer det, och det kan bli bråttom till förlossningen.

Bra saker att ha med till förlossningen

• Ditt förlossningsbrev, om du skrivit ett.
• Laddare till mobilen.
• Mjuka, sköna kläder till exempel en rymlig skjorta, perfekt att kunna knäppa upp och ligga hud mot hud med bebisen. Amnings-BH, mjuka trosor, tofflor, pyjamas, gravidleggnings eller mjuka byxor.
• Necessär med tandborste, deo och andra hygienartiklar. Kom ihåg hårsnoddar om du har långt hår. Intimtvätt och stora bindor är bra att ha. 
• Något att äta, exempelvis nötter, torkad frukt, enerigbars och kex. Ta gärna med vattenflaska, det kan vara knepigt att dricka ur glas när du ligger ner. 
• Babymössa och 3-4 klädombyten till babyn. 
• Om det är kallt ute, varma kläder eller en varm filt att svepa in babyn i vid hemresan.

Skriv ett förlossningsbrev

Att skriva ett förlossningsbrev ger dig ett tillfälle att fundera igenom hur du vill att din förlossning ska gå till, i de delar du kan påverka. Förlossningsbrevet lämnar du till den barnmorska som tar emot dig på förlossningen.

I förlossningsbrevet berättar du exempelvis vad du ser fram emot, och om något oroar dig. Att formulera sådana tankar i ett brev kan vara en skön förberedelse inför dagen då det är dags att föda barn. Tillsammans med din journal ger brevet personalen en bra bild av din hälsa och din vilja, och de får möjlighet att stötta dig på det sätt just du vill.

Detta kan brevet innehålla

Ditt namn och personnummer bör finnas med i början. Då vet förlossningspersonalen vems brevet är. 

Tips på vad du kan ta med i brevet:

• Vem du är, vad du vill eller vad du vill att personalen ska veta.
• Vad du mest ser fram emot. 
• Om det är något du är orolig för.
• Erfarenhet av tidigare förlossningar.
• Dina tankar kring smärtlindring och ställningar att föda i.
• Hur du vill att personalen ska stötta dig under förlossningen.

Du kan skriva långt eller kort, men tänk på att personalen kanske inte har tid att läsa ett långt brev. Ibland går förlossningen snabbt och kanske hinner inte personalen läsa ditt förlossningsbrev ordentligt.

Det är alltid din och barnets säkerhet som går först och det som sker under förlossningen kan innebära att det inte går att följa planen.

Det kan också vara så att du ändrar dig. Personalen är vana vid det. Ingen tycker att det är konstigt om du ändrar dig angående smärtlindring eller något annat.

Den första tiden efter födseln kan bli intensiv. Passa på att kika på barnförsäkring redan nu så att du vet vad du ska göra när du och bebisen kommer hem från BB. 

Med en barnförsäkring har du en sak mindre att oroa dig för om något oväntat skulle hända. Viktiga saker att tänka på vid val av barnförsäkring:

• Vilka försäkringsbelopp du kan välja.
• Att försäkringen gäller både för olycksfall och sjukdom.
• Att din barn är försäkrat dygnet runt och på utlandsresor.