Stress och stresshantering

Tre filmer som kan hjälpa dig på vägen mot att förebygga stress och psykisk ohälsa.

Stress och stresshantering

Vi pratar om vad stress är och vad som typiskt stressar oss både på jobbet och i livet i övrigt. Du får också några förslag på vad du kan göra för att förebygga och hantera stress.

Stress och stresshantering - frågor för reflektion och diskussion

Vilka är mina tidiga tecken på att jag är stressad, och vilka är källorna till stress i mitt liv?
Vilka är mina effektiva strategier som hjälper mig under stressiga perioder, och hur kan jag använda dessa även när det är hektiskt?
Vem kan vara ett stöd för mig – på jobbet? Utanför jobbet?

Mindfulness genom meditation

Ett kraftfullt verktyg för att träna hjärnan och bli starkare och mer motståndskraftig.
Lär dig vad det är, hur man gör det och vilka effekter det har

Förebygga psykisk ohälsa

Tips på hur du kan känna igen tidiga tecken, strategier som gör dig mer motståndskraftig och var du kan söka hjälp och stöd.